Consciência pelo Movimento

De Wikidanca

Consciência pelo Movimento

A Consciência pelo Movimento é um método somático de reeducação do movimento, uma prática educacional que tem por objetivo o estudo do movimento mais simples, utilizado para fazer-nos repensar nosso comportamento em relação ao corpo, os nossos hábitos corporais.Caracterizada pela condução verbal do movimento e da atenção, com exercícios dinâmicos, e o corpo sempre em estado de conforto, este método possibilita ao aluno uma busca pelo conhecimento estrutural do seu corpo, de suas articulações, e as ligações entre um estado de relaxamento do corpo e o movimento.

O principal interesse desse método é o estimulo sensório-motor, fazendo com que o indivíduo perceba a si e a seu entorno através das sensações corporais; o que acontece com o seu corpo durante a realização dos movimentos. Assim, desmecaniza o corpo, usualmente treinado para observar apenas o ponto final do movimento. É a busca por uma comunicação estável entre corpo e mente, tornando possível o resgate da inteligência corporal, perdida pelo padrão de movimentação cotidiana mal executada, resultante da vida agitada e acelerada que a sociedade vive hoje.

Durante as aulas são realizados vários exercícios de alongamento e relaxamento, a fim de ampliar a flexibilidade das articulações, ajudando também no treino da coordenação motora através da percepção do funcionamento dos músculos, dos ossos e da pele. O que torna possível a evasão de dores normalmente ocasionadas pela má utilização do corpo em função da falta de consciência que dele temos.

O criador deste método foi Moshe Feldenkrais (1904 – 1984 Rússia), um Engenheiro Mecânico e Elétrico, Doutor em Física pela Universidade de Sorbonne, praticante de Judô, e um dos criadores da primeira escola de Judô no Ocidente, mais especificamente em Paris. Após sofrer várias lesões no joelho em 1942, Feldenkrais soube que corria o risco de não mais poder andar, caso se submetesse a uma cirurgia e a mesma não terminasse com bom resultado. Decidiu não se operar e passou a estudar Anatomia, Neurologia, Biomecânica e Desenvolvimento Humano. Ele queria descobrir as ligações entre os sistemas muscular e nervoso, utilizando seus conhecimentos em Física e Corpo Humano, para tentar aplicar esses mesmos conhecimentos em uma possível recuperação do uso de suas pernas.

Dois anos mais tarde, o resultado do seu empenho na pesquisa e experimentação havia aparecido, ele voltara a andar. Continuou a sua pesquisa, para decifrar os códigos e ligações que unem corpo e mente no movimento. Feldenkrais organizou aproximadamente, mil sequencias de movimento, ou exercícios, em lições, em sua maioria já publicada.

A Consciência pelo Movimento torna possível que nos organizemos psíquica e fisicamente, minimizando o estresse presente em nossas vidas. Assim as limitações e a má execução dos movimentos mais comuns entre os indivíduos se transformam, e passam a nos representar, uma nova vida ao corpo.

"Tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil elegante."
"Minha intenção não é gerar corpos flexíveis mas sim mentes flexíveis. Meu objetivo é devolver a cada pessoa sua dignidade humana." 
Moshe Feldenkrais